三峰破五

北京的户外圈一直流传着一句话：“三峰不破五，回家种红薯。”今天天气不错，本来想下午一点叫顺风车去三峰，省一点路上的时间。结果平台一直提示加价，我和司机拉扯了很久，最后也没谈拢。等到大觉寺时，已经三点半了，回头想想，还不如直接坐地铁。

我算了算，按五小时左右的用时，后半程还是大概率要摸黑下山；一旦天黑，后面的速度肯定会降一些。下周还有个崇礼 50 km 的比赛，慢一点也未必是坏事，整体负荷可能正好会低一些，毕竟心率大概也会跟着下来。那就上山吧。

一路其实还算顺利。差不多 100 分钟到茶棚，150 分钟到天池，在阳台山还停下来看看彩虹。3 小时 12 分钟到涧沟村时，天色已经开始发暗，不过判断天黑前上到山顶问题不大，只希望垭口后那段碎石路还能剩一点亮光。

那就继续冲吧。最后运气不错，经过碎石路段时天还没有完全黑下来，最终用 4 小时 33 分钟跑完。

这也是第一次严格意义上的破五。之前的 PB 是 5 小时 01 分，当时因为不认识路，跑错了几次；不然的话，大概也能在 4 小时 55 分左右。还有一次带小伙伴上山，那天到茶棚的时间和今天差不多，可惜他前一阶段训练太猛，下坡时髂胫束发作，最后也没能把五小时这道坎迈过去。